【課程簡介】
『身體感知運動訓練技巧』是一套重新喚起身體對姿勢與動作感知的運動。
運動能增加心肺耐力、改善骨質疏鬆、調整體態；也能促進『腦內啡』分泌，使心情愉快、放鬆壓力；根據研究，適當的運動還能刺激腦細胞增生，尤其是主宰記憶的海馬迴區域，可減緩腦功能衰退，預防失智症。
我們對於自己身體姿勢或動作的感知，會影響運動執行的效果，一般人若有器材的輔助，會比較快速學習到正確的動作，而有些人(包含老年人)則需要依靠較多外在的感覺回饋，才知道如何調整自己的身體動作。
『身體感知運動訓練技巧』是由藍海曙光講師專業群結合職能治療、物理治療原理，運用感覺整合、動作學習與體適能的理論及介入原則，針對不同族群來設計的一套運動訓練計畫。
三小時紮實完整的『身體感知運動訓練技巧』將讓您學習到：
- 深入淺出的原理：感知與動作的連結機制
- 伸展放鬆運動：脊椎伸展、身體側彎與旋轉、增加胸廓肩胛活動度
- 核心促進運動：背側肌群、腹側肌群、體側肌群
- 平衡與重心轉移運動：運用不同器材與感覺輸入，來完成由簡而繁的平衡訓練
『身體感知運動訓練技巧』非常適合各種不同背景的人報名參加，全程以中文授課，課程中不會有艱澀難懂的醫學術語，充足的助理講師更會協助您執行正確的操作方式。
如您本身具有醫療背景或者從事運動相關產業，也歡迎您一起來學習操作，讓您可以輕鬆教導您的個案進行居家操作或應用於運動訓練課程中，輕鬆提升專業感與自我價值！
本課程適合：
- 治療師、健身教練、瑜珈老師或其他相關專業人員：面對到不同年齡、身體狀態、疾患的服務對象，了解如何引導他們感知自己的身體，以正確的動作讓其達到更佳的運動效果。
- 年齡漸長，想要有固定運動習慣者：學習一套融合伸展、核心訓練，以及平衡重心訓練的運動，讓您活動起來更有活力也更安全！
- 想瞭解自己身體感知，建立良好姿勢者：將身體感知的概念與活動方式融入生活當中，有助您消除工作上的疲勞，追求身心的舒緩與健康。
『身體感知運動訓練技巧』課程由藍海曙光專業講師授課，小班教學，課程中將實際熟練器材操作，並教導學員如何藉由器材提供的感覺回饋，來引導學習者更清楚感知身體的動作與狀態！
本課程費用含【Dr. Sensory 感覺知覺運動訓練組】一組
【課程時間】下午場 13:30-16:30
【課程表】
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時間 |
課程 |
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1310～1330 |
報到 |
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1330～1420 |
理論介紹與策略引導 |
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1420～1630 |
身體感知運動訓練技巧實作 |
藍海學苑用心防疫；上課學員安心學習
- 量測體溫、提供學員酒精消毒
- 實施實聯制
- 保持課程場地通風，並定時消毒課程場地
肌能系貼布 (圖片實物顏色僅供參考，依現場提供為主)
12/11(五) 下午4:00-6:00