健康人生
李章智老師
Dec 28, 2020
告別現代文明病
健康人生
李章智老師
Dec 28, 2020

烏龜脖、圓肩(龜背)

「烏龜脖」是現代人的產物,小智特別示範一下動作,並說明形成的原因!

想要消除的方式有許多方式,最簡單的方式就是早晚練習「角正脊椎」與「山字靠」。

這兩個招式,可以使身材挺立有元氣,因為好的身形不僅是蓬勃有朝氣,同時也讓身體的氣血循環好,神經傳導與激素分泌都良好,臟腑機能有效能,是個內外兼修的好法寶。